酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，年轻人有必年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停你可(kě)以用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐(yán)摇匀(yún)后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本(běn)身(shēn)就(jiù)是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是富(fù)含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的作用。

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