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顺产后宫缩(suō)第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么(me)缓解(jiě)

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会(huì)出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩的目的(de)是为(wèi)了排(pái)出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩(suō)，从而促使子宫(gōng)一步(bù)步恢复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底在(zài)脐(qí)下(xià)1-2横指，之后便会每日(rì)下降(jiàng)约1.2公(gōng)分;下腹部(bù)会鼓(gǔ)起一个(gè)球(qiú)形发(fā)硬的小(xiǎo)包并(bìng)伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在(zài)产后正在慢慢(màn)恢复(fù)到正常的状态，由子宫肌(jī)纤维缩(suō)复，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子(zi)宫进一步(bù)收缩(suō)，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然(rán)消失(shī)的，一般不(bù)会超过七天(tiān)。

　　如果出现(xiàn)疼(téng)痛加(jiā)重，请及时到医(yī)院(yuàn)就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消(xiāo)失(shī)后(hòu)子宫的变化

　　一(yī)般在产(chǎn)后(hòu)10～14天左(zuǒ)右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这样的变化(huà)过(guò)程，是因为(wèi)子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生(shēng)自(zì)溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究(jiū)的，如果睡(shuì)姿不(bù)正确可能会造成子宫(gōng)移位;长时间采(cǎi)用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么(me)麻醉药失效后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和(hé)床板应(yīng)形(xíng)成一个角(jiǎo)度，大约是(shì)二(èr)十到三(sān)十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的(de)物品垫在身后，这(zhè)样的话当女性移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时(shí)不(bù)要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后两个星期可以俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进行一两次(cì)，每次大概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外可以(yǐ)少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可(kě)以(yǐ)帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充人体所需维生素(sù)，此(cǐ)外哺(bǔ)乳的女性还要注(zhù)意(yì)补钙。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的(de)女性需要安(ān)心(xīn)休养，因此每天要保证睡眠(mián)充足，千万(wàn)不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天(tiān)躺在床上也(yě)是不(bù)可(kě)取的。

　　通常(cháng)情况下(xià)产后(hòu)三天就可以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意锻(duàn)炼自(zì)己(jǐ)的身体(tǐ)，可(kě)以选择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助(zhù)自己(jǐ)尽快恢复(fù)体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就(jiù)可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷(lěng)水。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛(tòng)是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一(yī)样(yàng)的，都是(shì)要进行子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛(tòng)的感(gǎn)觉，这种感觉就像(xiàng)腹(fù)部刀绞一般，对于每(měi)个女(nǚ)性生孩子都是(shì)非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使(shǐ)孩(hái)子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也(yě)是(shì)宫(gōng)缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进(jìn)行复(fù)原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还(hái)在动，一般(bān)经产妇会出现这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子宫的底部和(hé)胃部进行平行时，子宫就(jiù)达到了原先的(de)状态，每天只供会下降到1横(héng)指(zhǐ)，到第十(shí)天差不多就恢复到(dào)了原(yuán)来(lái)的(de)位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了(le)原来(lái)的(de)状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩(suō)时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手(shǒu)搓热(rè)然后对(duì)子宫处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可能会(huì)疼的睡不(bù)着(zhe)，晚上(shàng)尤其难受(shòu)，这(zhè)个(gè)时(shí)候一(yī)般(bān)就(jiù)需要家(jiā)人的关心，不(bù)然产妇心情会变(biàn)得很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产后(hòu)怎么刺(cì)激宫缩(suō)

　　促(cù)进产(chǎn)后子宫收(shōu)缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂养，母乳喂养可以(yǐ)增(zēng)强宝宝的免疫(yì)力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的(de)吸吮动作，促进(jìn)子宫的(de)收缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢(huī)复，产后妈(mā)妈在闲暇之(zhī)余也可以自己多按摩一下乳房，这样也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如果感觉不(bù)到(dào)腹(fù)部(bù)有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以(yǐ)此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随(suí)时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的作用，而且还可以促进润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素恶露的排出。润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素p>

　　女性在产后(hòu)医生会开(kāi)一(yī)些(xiē)益母(mǔ)草给产(chǎn)妇(fù)服用，一般服用五天，每(měi)天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的(de)嘱咐(fù)进行用药，就可以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩(suō)了。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛怎么按摩

　　生完后妈(mā)妈的肚子(zi)要(yào)是有阵痛发生，这种情(qíng)况是属于子(zi)宫正常收缩(suō)，不(bù)要过于(yú)担(dān)心，代表子(zi)宫此(cǐ)时处(chù)于缩小当中，通常是能够(gòu)恢复(fù)到怀(huái)孕(yùn)以(yǐ)前的(de)样子。

　　建议您可适当(dāng)做下提肛的(de)运(yùn)动与按摩，按摩是在腹部轻轻(qīng)的进(jìn)行按摩(mó)，只(zhǐ)要把宫腔里的污(wū)血排(pái)干净，这样子宫就(jiù)够渐渐收缩(suō)与(yǔ)复原的。

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